Színes ábrákkal, képekkel illusztrált könyvünk egyszerű módszereket mutat be, amelyekkel a szülők elérhetik, hogy gyermekeik álma tényleg édes legyen. Már a magzati életben megfigyelhető az ébrenlét és az alvás állapotainak váltakozása. A magzat alvásritmusának azonban nem sok köze van az éjszakákhoz és a nappalokhoz. Az újszülött nyugodtan alszik egyedül is, csak nem akkor és úgy, amikor és ahogy azt mi szeretnénk. Az élet első hónapjaiban - gyakran éveiben - a szülők feladata az, hogy egészséges alvási szokásokra neveljék a gyereket.